• facebook
  • linkedin
  • rss
  • mail
Почему я пишу дневник

Почему я пишу дневник

  • Дата: 28.03.2016
  • Комментарии: 0 Comments

Уже год я каждую прожитую неделю описываю в дневничке. Это обычный гугл-док, в котором каждая новая неделя отбивается заголовком.

Здесь я хочу рассказать, чем это полезно на самом деле, а не в дурацких статьях.

Как это делаю я?

  1. Никаких сервисов. Обычный гугл-док, в котором я сам расставляю заголовки, картинки, метки и прочую мишуру.
  2. Раз в неделю (воскресенье-понедельник) запись о прошлой неделю. Своего рода еженедельный отчет самому себе.
  3. Честность. Поскольку я никогда и нигде публиковать свои записки не буду, я пишу туда как есть. Со всеми косяками, завистью, трусостью, факапами и прочим говном.
  4. Пишу только то, что интересно. Часто большие куски недели укладываются в две строчки, просто потому, что интерес потерян.
  5. Цели пишутся отдельно
  6. Любой формат, любой длины

Чем же эта практика помогает?

  1. Разгружается голова. Когда у меня в голове третий раз за неделю прокручивается какой-то сюжет, очевидно, что его пора «слить» в виде текста на бумагу. В этот момент он сам собой структурируется и жить становится легче.
  2. Смотришь на себя со стороны. Я пишу с позиции наблюдателя про другого человека. А другого человека проще обсуждать и проще что-то ему советовать.
  3. Сразу видно, что важно самому себе, а что нет. Можно долго рассказывать всем, что тебе важно одно, но в дневник ты почему-то пишешь сначала про другое. Повод задуматься.
  4. Можно физически открутить время назад. То есть прямо таки влезть себе в голову и вспомнить как развивалась ситуация в тот момент. Многие детали прошлых событий забываются, но дневник помнит всё.
  5. Проще отслеживать изменения. Любые показатели имеющие для вас значение проще всего улучшить, если регулярно на них смотреть.

Мои рекомендации.

  1. Начните с кратких записей. Раз в неделю написать три строчки каждый сможет.
  2. Поиграйте с форматом. У меня регулярно получаются разные по формату записи:
    1. маркированный список
    2. абзацы
    3. фотогалерея
    4. видеоблог
    5. список по дням
  3. Первый месяц переть точно не будет — как и с любой привычкой. Придется себя подталкивать.